Naturalに生きる -Salana’s interest diary-

心理学のことを中心に日々気になった記事や本、ニュースなどを紹介しつつ私の近状などを綴っていきます。

2019年の目標

丸々3ヶ月一人でずっとコツコツビジネスをやってきました。
やっと3ヶ月。
母も一緒にやっているものの、
精神的に割としんどいため、
やっぱり一人でやらないといけない状況の方が多かったです。
仲間もいない。

そうやって一人でやってく中でも、
理解してくれる人が、応援してくれる人が、
一緒に仕事したいと言ってくれる人が、
ちらほら出てきてやっと形になってきた実感が最近湧いてきました。

でも問題は一緒に仕事をしたいと思ってくれても
最後、踏み切ることができない人が多いこと。
応援はしてくれる、頑張ってとも言ってくれる。
でも、自分もさらなと一緒に頑張りたいとまでいかない。

どうしよう。
自分が多くの人が歩まない道を通り過ぎてしまった分、
多くの人が通ってきた道を通ってきた人の気持ちが
理解しにくのが自分の一番の弱点だと思います。
頭でわかっていても心からわかっていない。
だから少し厳しくものを言ってしまう。
加えて、これは前々から感じてたけど
私はあまり「恐怖」とか「怖い」って感情を抱かないらしいです。
もし自分が野生界に生きていたらすぐ死んでいるんだろうなぁと思います笑
それはさておき、とにかくこれは
これから仲間が増えて一緒にやっていく上で大問題だと思っています。

一人でもやってることはすごいと言われる。
断られても本当にいいと思ってるから言い続けるのもすごいと言われる。
人と違うことができるのはすごいと言われる。
目上の人にも、ものが言えるのがすごいと言われる。
でも、なんでそれができるのかと言われたらわからない。

過去の経験から今の自分にならざるおえなかったっというのが私の答えです。
それでは私の一緒に仕事したいと言ってくれる仲間に
同じ経験をしろというのかというとそれはあまりに酷だと思います。
あんなしんどい想いできれば自分の友達にはしないでおいてほしい。

そこで今年の目標は
「ビジネスを本気で一緒にやる仲間を6人見つける。そのために多くの人の気持ちを解説してくれる人を見つける」
解説してくれる人とは、私に「さらなそれはちょっと厳しすぎるよ。こういうとき人はこんな風に考えると思うよ。」と教えてくれる人です。
本当にそういう相棒が欲しいですね。
相棒じゃなくても、ちょこちょこ教えてくれるのも大歓迎です。
とにかく、
そっか、そういう時はそうやって考えるからできないのか
とか
そっか、ああやって言ってしまったのはこういう背景があったのか
ということをもっと理解できる人間になれない限り仲間はできないと思っています。
もし、これはさらなわかってないんじゃないかな?と思う場面があれば遠慮なくおっしゃってください。
多分詳しく教えてもらえると応用力はあると思うのでわかってくると思います。
心理学でカウンセリングの勉強もしたので、勉強すれば理解できるのは経験済みです。

さて、今年の目標を達成すべく、
明日からも行動していきます。

2018年振り返り

こんばんは。
今日で2018年が終わりです。
せっかくなので今年1年を振り返ろうかと思います。

一言で今年は「激動」でした。
人生の転換点になりました。
その決意をするのに自分の中でかなりの葛藤があって
大変だったことは間違いありません。
でも、その決意をして、前に進んだおかげで、
今とても生きやすく、自分の人生にワクワクしてます。

入院して、手術して、引越しもして、
卒論書いて、フランスに旅行して、論文提出して、
大学院受験して、大学卒業して、就職して、大学院受かって、
自分のビジネスやり始めて。


カウンセラーになることが、
自分には無理なのだと認めることが大変で、
自分はそれほど強くないんだって認めるのが大変で、
でも認めてからは本当に毎日が軽くなって楽しくなりだしました。
なんで大変だったかというと自分の過去の2つのトラウマに関わってます。
だから置いておくってことができなかったんです。
でも、やっと置いておく決心ができました。

じゃあどういう方法で自分は世界を平和にできるかな。
その答えが今のビジネスとカメラマンでした。
毎日色々な人に会い、色々言っていただいて、
喜んでもらって、自分の人生が好きになれた1年でした。
ビジネスは複雑でわかってもらうのが大変だけど
その分、わかってもらえた時はとても嬉しい。
みんなの生活がもっと豊かに、毎日の生活が幸せになってほしい。
そして毎日が幸せだったら人は人に優しくなれる。
優しくなれば争いが減って、戦争が起きなくなるんじゃないかと思ってます。
これは先進国の人向けの活動です。

カメラマンの方は発展途上国向けの活動につなげる予定で、
色々な国で、自分の写真展を無料で開催したいと思っています。
人間が生きていくには希望が必要だと思っています。
だから、知らない国、知らない人々の生活を見て、もっと世界は広がっていて、
楽しいこともたくさんあるって知ってほしい。

今、これまでにないくらい自分の人生が楽しくて、
自分の人生が愛おしく感じます。
みんなに出会ってこの人生が出来上がってるんだなって思います。
本当にみんなありがとう。
23歳まで、毎日死にたくて消えたかったのに、それに耐えてここまで生きてこれたのは全ての関わってくれた方のおかげだと思います。
みんなが人生は楽しいんだよってうちに教えてくれたんだと思ってます。

ビジネスもだんだんわかってくれる人も出てきて、
写真の依頼もちょくちょく来るようになって。
忙しいっちゃ忙しいんですけど、
でも無理せず人生で一番楽しい時間を最近過ごさせてもらってます。
さて、来年が楽しみや(*´ω`*)

世界が汚れてる?自分が汚れてる?

世界が汚れているのか、

自分が汚れているのか。

私も高校生の頃はよく思っていました。

 

こんな戦争ばっかり起こる世界、

ニュースを見れば不幸ばかりで、

正直ものがバカを見る。

世界が汚れてるんだ。

 

そんなことばっかり目についてしまう

自分がそれとも汚れているのか?

 

 

でも今思うことは、世界も自分も汚れてない。

世界はただただ、そこにあって、

私たちを受け入れてくれている。

自分も純粋な状態で生まれて、

この大きな世界で生きていこうとしている。

 

汚れてたのは自分の世界を見てたフィルター。

そのフィルターを通して世界を見てるから、

世界が汚れてるようにかんじる。

生きていくうちにフィルターが汚れてくるから

自分が汚れてるように感じてしまう。

 

でもフィルターは付け変えられる。

感動的な本に出会ったり、素晴らしい人に出会ったり、予想もしない出来事に出会ったり。

フィルターを付け替えるだけで、

この世界は本当に素晴らしいと美しいと感じるようになった私がいます。

私の場合フィルターを付け替える手段が

「病気」になるでした。

もちろん辛かった。

でも今は毎日、道を歩いていて、飼い猫と遊んでいて、仕事をしていて、

「この世界ってこんなに楽しくて美しかったんだ。気がつけてよかった。」と思います。

 

今、辛い方、なんとなく素直になれない方、生きにくいとかんじる方、

自分のフィルターを変える出来事に会いましょう。出逢いをしましょう。旅をしましょう。

私は、正直自分のフィルターの変わった方法は辛かったんです。

だから他の人には違う方法でフィルターを付け替えてほしい。

そして世界は美しい、人生は楽しいと思って生きて欲しいです。

 

自由ってなに?

自由ってなんなんだろう。

最近よく考えます。

なぜかと言うと職場の人に私の性格は「自由」だと言われたからなんです。

それって性格なのか?と思いながら私なりに出した結論が、

精神的自由がいわゆる自由なんだと思います。

 

じゃあそれを邪魔してるもの、自由を奪ってるものは一体なんなのだろう。

そう考えた時私なりに出た答えは4つありました。

①他人の目

②プライド

③過去の出来事

④経済面

 

 

実は私が解放されていった順番なんです。(まだ解放されてないものもあるけど笑)

私はうつ病に人生で3回なりました。

なるたびに苦しく、何故自分は生きているのだろう、なんの価値もない、死んだ方がいいと、本気で死ぬことも考えました。

でもなんとか薬の力を借り、周りの人の力を借り治って、そして治るたびに何か自分の中での発見がありました。

 

①他人の目

1度目のうつ病になる前、

私はとても他人の目を気にする人間でした。

今思えば、自意識過剰だったなぁと思うんですけど、

誰かが自分の後ろにいるだけで

すごく怖かったのを覚えています。

高校では席が後ろじゃないと不安でした。

発言もなかなかできず、

これは他人の目というより、

自分が意見を言うことで、

誰かの意見が消えてしまったり、

聞いてもらえないんじゃないかそう考えていました。

 

しかし、うつ病になり何故なってしまったのか原因を考える日々を送り、

たどり着いたのが「私はあまりにも自分の感情や意見を無視して生きている。ずっと我慢して生きてるからもう限界になったのだ。このままではダメだ。自分を最終的に守れるのは自分しかいない。これからも生きていくならちゃんと自分で自分を守らないと」ということでした。

そして、うつ病から回復して、

周りの目を気にしない、人と違ってもいいじゃんと思える道を選びはじめました。

わかりやすい人間の方が好かれるじゃん!笑

 

「他人の目」この妨害に今も困っている人はたくさんいるんだろうなぁ

その気持ちもすごくわかるんです。

でも周りからなんやかんや言ってくる人はあなたの人生を生きてはくれません。

自分しか自分の人生は生きれない。

みんながみんな主人公なんだよ、と私は思います。

 

 

 


②プライド

私はプライドから自由になって

本当によかったと思います。

私は割と完璧主義で、しかも勉強や運動もやればそれなりにできて、プライドの高い人間でした。

高校で進学校に進み今まで優等生だった私のプライドはズタボロに。

いきなりできない落ちこぼれになりました。

でも結局3年間できない自分が許せなくて自分で自分を苦しめていました。

大学に入ってまた色々と任される立場になることが多かったんですけど

できると思われる分、頼まれる仕事も重くどんどんしんどくなりました。

でも任された責任もあるからほっぽり出せず、

なんとか自分でやろうと思っていたのですが、

人生そんな甘くない。

自分だけでどうにかなるものなんてほとんどないんです。

特に、組織が大きくなればなるほど。

あの時の私がもしプライドから自由になってた私ならもう少し周りの人に助けを求められたのかなと思います。

そんなこんなで忙しすぎて過労からのうつ病になってしまいました。

 

その時も原因を考えました。

「もし、周りの人にちゃんと、自分だけではできないから助けてって言えていたらこんなことにはならなかったよなぁ。しかも、うつ病になって動けなくなったら助けに来てくれる友達もいるんだからさ。もっと周りに頼ろ。最終的に自分を守れるのは自分だけど、周りの人もたくさん助けてくれる。」

そういう答えが出たのです。

 

何かしら生きていたらプライドを持ってると思います。

でも生きていく上で役に立たないプライドなら全然いらないと思います。

謝らないプライドとか、人の意見を聞けないプライドとか、自分が好きなものを好きと言えないプライドとか、人に頼れないプライドとか。

自分の気持ちに素直になれば、

プライドが何か自ずと見えてくると思います。

まずは自分の感情の観察を私はおすすめします。

 

 


③過去の出来事

これは一番最近のうつ病になった時に学んだことなんですけど、私は思ったより過去の出来事に自由を奪われていました。

私の場合は、元彼の自殺未遂でした。

そのせいもありカウンセラーを目指していたんですけど、

段々勉強していくうちに自分が敏感なことに気づいて、カウンセラーという仕事には向いていないということがわかってきたのです。

でもその過去の出来事があるから他の選択肢を選ぶという選択をできないでいました。

そしてトラウマの研究を続けているとうつ病になってしまったのです。

もちろんこの時期はそれだけでなく、彼氏に振られ、進路で進もうと思っていた大学が受けられなくなり、卒業研究を一からやり直しと言われ、なかなかに辛いことが重なったのだと思います。

でも病気になって思ったのが、「過去の出来事は確かに自分を作ってるけど、今の自分を苦しめてまで貫き通すことなのかな?」と思いました。

それは違うよな。

確かに人のこと助けたい、彼のように同じように苦しむ人をなるべく減らしたい。

でもそれで自分が苦しんでたら、結局病人が増えるだけだ。

何か違う方法はないかな。

他の方法でも困ってる人の役に立てるんじゃないかな?

そう思えるようになりました。

でも過去の出来事を横に置いておくと決めた時とても辛かったのを覚えています。

友達に相談し、親に相談し、泣いていました。

それほど自分にとって大事だけど、重いものだったんだと思います。

今は、とても生きやすくなったとかんじます。

過去って過去になりきれず、実は現代の自分の自由を一番邪魔してたんだなぁとその時気づきました。

 


皆さんもそんな経験ありませんか?

昔できなかったし、今もできないとか、

昔嫌いだったから、今も嫌いとか。

人間って3ヶ月前の自分と細胞は全く違う新しい細胞の自分になってるそうです。

そんなに昔のこと引きずってても今の自分は違うかもしれません。

 

 

 

 

④経済面

これは誰もが感じることだと思います。

私もまだ安定的に稼ぎがある仕事をしているわけではないので経済面から自由にはなってません。

でも私の親は結構自由だなぁと思います。

なぜかというと、私が「これやりたいんだけど、お金がないんだよね」と相談すると、

「経験や勉強はお金借りてでもするべきよ」

といい、貸してくれたり、銀行から借りてくれたりします。

お金が理由で本当にやりたいことを諦めたらダメだと教えられます。

お金が理由でやらないことは、本当は他にやりたくない理由があるそうです。

またはそこまでしたくないこと。

留学も、資格の勉強もお金全然なかったけど、やっぱりやりたいことだったからお金借りてでも行きました。勉強しました。

まだ、自分一人で考えると完全に経済面から自由になれてないけど、親の力も借りつつそこからも自由になろうと思います。

 


 

いかがでしたか?

精神的自由って言われると「わからんわ」と思うけど、分解してこの4つから自由になれば自由だと言われるとわかりやすいと思います。

でも、私は自分みたいにみんなに苦しんで欲しくない。だから何か少しでも自由に近づけるように手伝えることがあれば手伝いたい。

皆さんも精神の自由を手に入れてやりたいことをやる人生を送りましょう。

人生100年、定年80歳の時代

今、定年の年齢が年々伸びているのは
みんなの知っているとおりです。
これがうちらが60歳になる頃には定年80歳で
あと20年働かされると予想されている現代。

絶対嫌だ。

毎日楽しく自分が好きなことを80歳までするならいいけど、
我慢してやらされてる仕事で80歳までとかストレスで絶対死ぬとうちは思ってます。
特にうちはストレスに弱いし笑
まだ26年しか生きてないのにまさかのうつ病に3回もなるし。


だから好きなことを仕事にしないと、
生き残れない。
労働収入じゃない権利収入を得たり、
投資をしていかないと
自分の生涯に必要な資金をまかなえない時代になってると思うんです。

写真家の方では写真集出版が目標だけど売れるかわからない。
研究者の方ではもちろんみんなに役立つ研究をやっていくつもりだけど、
芽が出るかまだわかんない。


でもAmwayなら母親も母の友達も含め、やってる人をたくさん知ってるから
ちゃんとやってれば権利収入がもらえるのは見ていて学びました。
もちろん他の仕事同様大変なこともあるけど、
他の仕事とは違うのは働いている時だけお金がもらえるわけじゃないところ。
元気な時にちゃんと働いていたら、
その後も働かなくたってきちんとお金がもらえます。
でも多くのAmwayをやってる人は楽しくて収入源が目的じゃなくて続けるんやけどね。


Amwayはとても多面的な仕事で、
はじめ表面的には営業しか見てこないです。
そこしか見えてない人は辞めていくと思います。
そこしか見えてない人に誘われて嫌な目にあった人もいると思います。
でも次に人事が見えてくる。
人事の仕事面が見えると少し楽しくなる。
月収30万くらいになるかな。
でもそれだけだとまだ、「仕事」って感じ。
このくらいで辞めてしまう人もちらほら。
次にコンサルタントコーチングの面が出てくる。
そこまでくると収入が2000万になるのは時間の問題です。
そして最終段階、メンターのレベルまで見えてくるとあなたは年収1億です。

こんな仕事。
人生が豊かになって、魂が磨ける仕事。

もちろんうちはまだはじめて1ヶ月だから見えてても
10月分の収入はランチ一回分くらきなんですけど、
焦りはありません。
そこまで見えてるから。
最終段階の背中が見えている状態なんです。
だから誰になんと言われても辞めない自信はあります。
何言われても、胸張って「Amway好き」と言えます。
だからうちは友達にも同じものを見て欲しい。
きっとあなたの見てるAmwayと私の見てるAmwayは全然違うと思います。


とにかく、今の時代老後の収入源は自分で確保しておかないと
どうしようもなくなっています。
最終的に政府は国民をポイってするとうちは思っています。
というかしてきつつあるなぁと感じています。
そんなとき、最新情報を知らないとどうやって自分の身を守れる?

Amwayをしているととにかく時代の最先端の情報がもらえます。
なぜかって、それはAmwayのネットワークが
医学の人から政界人から、農家さん、経済に強い人、色々なところに広がっているから
そんな最新情報が入ってきます。
もちろんその理由は誰でもこのコミュニティに紹介があれば入れるから。

こんな大きく世の中が動いてる時代だからそこ
最新情報を得るのはとても大切です。
http://amwaylive.com/go/law

人となんとなく距離を近づけるコツ

人と仲良くなるのに時間がかかるっていう人はたくさんいると思います。

知ってるんだけど、そんなに仲良くはないんだよね。

どうやったら仲良くなれるのかな。

 

私はこの問題に中学の時にぶち当たり、

色々本を読んで実践してみて、

これがいいと今でも続いている方法があります。

 

それはすごくシンプルです。

①目を見てあいさつをする

②名前もついでに呼ぶ (例: りささん!おはようございます!)

③+α一言なんでもいいから相手のことに関していう (例: 山田さん、お疲れ様です。あ、コーヒーよく飲むんですか?※コーヒーを片手に持ってる人にあった場合。)

 

これだけ。

 

①の目を見てあいさつは「あなたのこと認識してますよ」という証明なんだと私は思っています。

小学生の頃、よくあいさつはちゃんとしましょうと教えられたと思います。

でも、なんでしないといけないのかは誰も教えてくれませんでした。

そこで、自分なりにあいさつはなぜしないといけないのかの答えがこれです。

私は知らない人でも目があったら、なんとなく会釈したり微笑んだりしています。

私だけなのかもしれませんが、目があったのにそらされると少しだけ悲しい気持ちになります。

でも目があって会釈してくれたら笑顔になってくれたらなんか嬉しくないですか?

それだけだけど、その人となかよくなれた気がします。

この前電車で、おじいちゃんが立ち上がるのが大変そうで、私が心配して見ていたら、私の視線に気づいたらしく微笑んでくれて、私も微笑んで、なんかそれだけだったんですけど、あのおじいちゃんと仲良くなれた気がしました。

 

②名前もついでに呼ぶというのは、人として認識してるだけではなく、あなたを個人として認識してますよという証明になると思います。

人間誰しも特別でありたいと思っているものなんです。そして個人の名前で呼ばれるということは特別なその人だけのことなんです。

心理学の研究でも、人が言われて嬉しい言葉は「名前」という結果も出ています。

だからあいさつするついでに、その人が言われて嬉しい言葉「名前」も呼んじゃいましょう。

特に、下の名前やあだ名だとより嬉しいらしいです。

 

③+α一言は少しだけ難易度が高いとは思います。

私も忙しい時や、相手の引っ掛かりどころがないときは言えないときもあります。

でもなんでもちょっとした相手のことを気づいたら言うのはとても喜ばれるという印象があります。

 

今からどこ行くの?

その服おしゃれだね。

相変わらず背が高いね

何飲んでるの?

 

本当になんでもいいと思います。

あなたが相手にどんだけ興味を持ってるか示すには一言で十分なのかなぁと思っています。

 

こんなあいさつを毎日していたら、

きっと何となく相手のこともわかってきて、

もっと仲良くなって、時間があるときは足を止めて話すようになると思います。

私はこれで実際ご飯に行くようになった人もいます。

 

人間関係の基本はあいさつ。

そのくらい重要だと思ってるので、よかったら試してみてください!

自分の仕事をどれだけ好きですか?

 

皆さんは自分の仕事が

どのくらい好きですか?

自分の勤めている会社のこと

どのくらい好きですか?

 


これは人生を豊かに生きていく上で

とても重要なことだと思うんです。

私は今、選んで進んでいる道は

全て胸を張って「大好きだ」と言えます。

「仕事なんて好きじゃなくてもやらないといけないものだ。」

「好きなことを仕事にできる人なんてごく一部なんだ。」

そうやって考える気持ちもわかります。

でも本当に好きなことを仕事にしてる人は

それを挑戦してる人なんです。

”諦めない”それが本当は大きな鍵で、

できるかできないかではないと思います。

 


仕事が好きかどうかということを考えるきっかけになったのは

自分の進路を考えた時でした。

私は大学入ってからずっとカウンセラーになりたいと思ってました。

でも勉強していくうちに、研究していくうちに、

やりたい気持ち以上に辛いことがあることがわかりました。

日々辛い話を聞くことが

自分の体には無理があるんだと。

私は割とポジティブなので

メンタルはそこまで落ち込んだりしないのですが、

体がどうしてもストレスに反応してしまって

大学の間に病気に2回もなりました。

これはダメだ、やりたいことだけど、

それで健康を害していたら

うちはこの仕事が大好きだって絶対言えない。

その頃の自分の中でとても葛藤はあったのですが、

仕事が大好きだと言えることが重要だと思い、

方向転換することを決意しました。

そして心理学の中のコーチングをやることにして

今、大学院もそれで進学する予定です。

もちろん、大好きなことにも大変なことはあるのですが、

好きが大変を上回ってたら

そんなことどってことありません。

これが好きじゃないことだとどんどん心も体も死んでいくんだろうな。

 

 


心理学の研究はめんどくさいし

研究協力を断られることもあるけど、

人の生活の役に立つから好きだし

新しいことを発見するとワクワクします。

Amwayは断られたり心ないこと言われることもあるけど

会社の考え方ややってる仲間、質のいい製品が大好きです。

カメラマンの仕事も先輩カメラマンに色々撮り方や編集のことを言われるけど、

自分の技術向上にもなるし何より、

写真を見てくれた人が「きれい!」って言ってくれて心動いてくれることが嬉しいから大好きです。

 


大好きなことの中の少しの辛いことは

乗り越えられます。

だからみんなにも胸張って

「自分の好きなこと」を仕事にしてほしい。

もしくは仕事を大好きになってほしい。

社会は好きなことをすることを諦めさせようとする教育をしてきます。

仕事だからと割り切らないといけないと教えられます。

でもなんかそれって変じゃない?

うちらは感情を持った人間。

自分の”嫌”って気持ちを無視するとやっぱりどこがで何か歪んでくると思います。

うちは心理学をやっていて

”感情”についても勉強したのですが、

”嫌だ、嫌い、怖い”という負の感情は

自分を守るために出てくるんです。

だからそれを無視しないでください。